Was zu einem gesünderen Ernährung Weihnachten, indem es sich mit einigen der besten Anti-Oxidationsmittel Lebensmittel zu Ihnen helfen, schlank natürlich genießen die Wärme von Freunden und Familie zu haben?
Im Folgenden finden Sie einige der besten Anti-Oxidationsmittel Lebensmittel, die Sie leicht in Mischung mit einigen festlichen tucker können so zu erleichtern Ihrem Gürtel Messung kommen das neue Jahr.
1. Blackberry und Granny Smith Apples
Weihnachten ist nicht nur über den Christmas Pudding zum Aufwärmen, plus du wirst etwas anderes zu denen, die versuchen höflich von der eher reich nach dem Abendessen Magenfüller unterlassen bieten haben.
Warum nicht kombinieren Sie es mit einem schönen blackberry und Granny Smith Apfel Kuchen?
Granny Smith Äpfel Rang 13 auf der ORAC-Chart (Oxygen Radical Absorption Capacity), die Registrierung eines massiven 5'381 insgesamt antioxidative Kapazität (TAC) pro Portion.
Brombeeren auf der anderen Seite sind höher ohne '7 mit 7'701 TAC eine Tasse aufgelistet.
Ein Doppelschlag von Anti-Oxidantien.
2. Kleine rote Bohnen
Diese eher unterschätzt Bean ist in der Tat die stärkste Antioxidans Lebensmittel pro Portionsgröße auf dem Planeten.
Sie nicht in den Top 20 erscheinen nach webmd.com - Lass dich nicht von den westlichen Medien sein, um zu glauben, die Acai-Beere oder Resveratrol sind einige der mächtigsten gibt, als während starke übertölpelt.
Eine halbe Tasse von kleinen roten Bohnen registriert eine satte TAC von 13'727, also warum nicht mischen diese in Ihrem veggie Sortiment über Festlichkeiten.
3. Himbeeren
Auch Ihre Desserts kann variieren und Himbeeren Rang 10. auf der ORAC Tabelle.
Es ist die Ketone in der Beere, die jetzt in einigen der neuesten Gewichtsverlust Zulagen verwendet, da sie helfen, zu erhöhen und zu moderieren, die das Protein Adiponectin, die Ihren Stoffwechsel reguliert.
Im Wesentlichen deshalb Ketone zuschreiben zu einem natürlichen Anstieg der, wie schnell Fett zu verbrennen, während Sie mehr satt nach den Mahlzeiten.
4. Pflaumen
Pflaumen Rang 9. und kann gegessen werden trocken als Snack oder Sie könnten eine Prune Christmas Cake versuchen.
Das ist eine andere TAC 7'291 pro Portion.
5. Cranberries
Lassen Sie uns auffrischen mit etwas Cranberry-Saft oder sogar einige Cranberry Stil Weihnachtskarte Cocktails.
Cranberries sind dort oben bei no'6 kommen bei 8'983 TAC pro Tasse.
6. Wilde Blueberry
Überhaupt gebacken eine wilde Heidelbeerkuchen?
Die Blue Ribbon Wilde Blueberry Pie ist ein Killer in Kanada, und während der Teig Inhalt vielleicht packen Sie die Kalorien kommen wilde Blaubeeren einen mächtigen zweiten auf der ORAC-Chart, mit 13'427 TAC eine Tasse.
7. Erdbeeren
Ein wunderbar vielseitige Frucht mit 5'938 TAC pro Mahlzeit, Erdbeer-Käsekuchen, shortcake oder frische Erdbeeren Saft wird ein langer Weg zur Senkung der Blutfettwerte gehen und helfen, spülen den Darm und Leber der reicheren Giftstoffe in während der Weihnachtsferien werden kann frönen.
8. Pecans
Pecan Nüsse oder Torte wird ein Ernährungs-Antioxidationsmittel in diesem Winter, wobei 1 Unze Pekannüsse entspricht 5'085 TAC sein.
9. Süßkirschen
Am no'15 können Süßkirschen in einer Zusammenstellung von Rezepten, wie Brownies, Kuchen, Kuchen, Torten und sogar Eis oder Sorbets für die gesündere Alternative verwendet werden.
10. Artischocken
Artischocken sind enorm für das Herz und haben große Langlebigkeit Vorteile.
Eine der besten Möglichkeiten, um die Reinigung System zu spülen ist eine Artischocke Tee vor dem Schlafengehen haben.
Im Folgenden finden Sie einige der besten Anti-Oxidationsmittel Lebensmittel, die Sie leicht in Mischung mit einigen festlichen tucker können so zu erleichtern Ihrem Gürtel Messung kommen das neue Jahr.
1. Blackberry und Granny Smith Apples
Weihnachten ist nicht nur über den Christmas Pudding zum Aufwärmen, plus du wirst etwas anderes zu denen, die versuchen höflich von der eher reich nach dem Abendessen Magenfüller unterlassen bieten haben.
Warum nicht kombinieren Sie es mit einem schönen blackberry und Granny Smith Apfel Kuchen?
Granny Smith Äpfel Rang 13 auf der ORAC-Chart (Oxygen Radical Absorption Capacity), die Registrierung eines massiven 5'381 insgesamt antioxidative Kapazität (TAC) pro Portion.
Brombeeren auf der anderen Seite sind höher ohne '7 mit 7'701 TAC eine Tasse aufgelistet.
Ein Doppelschlag von Anti-Oxidantien.
2. Kleine rote Bohnen
Diese eher unterschätzt Bean ist in der Tat die stärkste Antioxidans Lebensmittel pro Portionsgröße auf dem Planeten.
Sie nicht in den Top 20 erscheinen nach webmd.com - Lass dich nicht von den westlichen Medien sein, um zu glauben, die Acai-Beere oder Resveratrol sind einige der mächtigsten gibt, als während starke übertölpelt.
Eine halbe Tasse von kleinen roten Bohnen registriert eine satte TAC von 13'727, also warum nicht mischen diese in Ihrem veggie Sortiment über Festlichkeiten.
3. Himbeeren
Auch Ihre Desserts kann variieren und Himbeeren Rang 10. auf der ORAC Tabelle.
Es ist die Ketone in der Beere, die jetzt in einigen der neuesten Gewichtsverlust Zulagen verwendet, da sie helfen, zu erhöhen und zu moderieren, die das Protein Adiponectin, die Ihren Stoffwechsel reguliert.
Im Wesentlichen deshalb Ketone zuschreiben zu einem natürlichen Anstieg der, wie schnell Fett zu verbrennen, während Sie mehr satt nach den Mahlzeiten.
4. Pflaumen
Pflaumen Rang 9. und kann gegessen werden trocken als Snack oder Sie könnten eine Prune Christmas Cake versuchen.
Das ist eine andere TAC 7'291 pro Portion.
5. Cranberries
Lassen Sie uns auffrischen mit etwas Cranberry-Saft oder sogar einige Cranberry Stil Weihnachtskarte Cocktails.
Cranberries sind dort oben bei no'6 kommen bei 8'983 TAC pro Tasse.
6. Wilde Blueberry
Überhaupt gebacken eine wilde Heidelbeerkuchen?
Die Blue Ribbon Wilde Blueberry Pie ist ein Killer in Kanada, und während der Teig Inhalt vielleicht packen Sie die Kalorien kommen wilde Blaubeeren einen mächtigen zweiten auf der ORAC-Chart, mit 13'427 TAC eine Tasse.
7. Erdbeeren
Ein wunderbar vielseitige Frucht mit 5'938 TAC pro Mahlzeit, Erdbeer-Käsekuchen, shortcake oder frische Erdbeeren Saft wird ein langer Weg zur Senkung der Blutfettwerte gehen und helfen, spülen den Darm und Leber der reicheren Giftstoffe in während der Weihnachtsferien werden kann frönen.
8. Pecans
Pecan Nüsse oder Torte wird ein Ernährungs-Antioxidationsmittel in diesem Winter, wobei 1 Unze Pekannüsse entspricht 5'085 TAC sein.
9. Süßkirschen
Am no'15 können Süßkirschen in einer Zusammenstellung von Rezepten, wie Brownies, Kuchen, Kuchen, Torten und sogar Eis oder Sorbets für die gesündere Alternative verwendet werden.
10. Artischocken
Artischocken sind enorm für das Herz und haben große Langlebigkeit Vorteile.
Eine der besten Möglichkeiten, um die Reinigung System zu spülen ist eine Artischocke Tee vor dem Schlafengehen haben.
Auch der Blitz für die Haut kann man hier sehen, auf Möglichkeiten, um wirklich entgiften und reinigen Sie das System während der Weihnachtszeit.
Für Informationen über die 10 Top-Produkte zur Gewichtsabnahme in diesem Jahr, kick-start Ihr Silvester-Detox-Diät:
Besuch: Winterreifen Fettverbrennung
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from essen und trinken (eat and drink) http://eat5drink.blogspot.com/2013/11/10-best-anti-oxidants-foods-for.html
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