Es kann gut kommen Sie an der Reihe, um zu unterhalten und liefern die Weihnachten knabbert, aber wenn Sie vorsichtig über Ihre Taille sind, schäme dich nicht zu kochen, wie Sie für die restlichen 11 Monate des Jahres zu essen.
Naschen zwischen den Hauptmahlzeiten ist, wo es fügt ganz oben, so dass Ihre Freunde werden es Ihnen danken Neujahr kommen, dass Sie auf den konservativen Fette und geizig auf die Schokolade waren - erinnern Sie sich, durch den Verzehr einer 35 Auswahl Schachtel Pralinen über Weihnachten fügt eine zusätzliche 1/2 lb bis Ihre Taille.
Weihnachten knabbert 1: Die Dips
Schrott die Chips oder die Pringles und ersetzen sie durch vegetarische Rohkost und dergleichen zu beglückwünschen einige köstliche pikante Dips.
Fettarme Dips mit fettfreien Frischkäse oder fettarmer Naturjoghurt wirklich Eindämmung der Kohlenhydrate.
Würzen Sie mit schwarzem Pfeffer, Zitronensaft, Gewürzen und frischen Kräutern für einige verlockende Aromen.
Weihnachten knabbert 2: Torten, Kuchen und Gebäck
Meddling mit Blätterteig kann eine Kunstform sein in sich selbst, so die Entscheidung für Hackfleisch Torten sparen Sie eine Mission und auch abrasieren die Kalorien.
Für Hackfleisch Torten warum nicht mischen das Hackfleisch mit etwas Apfelkompott, um die Kalorien und Fette senken und erhöhen den Nährstoffgehalt.
Weihnachten knabbert 3: Verwenden der Überbleibsel der Türkei
Suppen sind eine gute Füllstoff zwischen den langen Wartezeiten vor allem an einem Wintertag, aber seien Sie vorsichtig, nicht zu verwenden, um die Reste hoher Fett-Füllstoffen wie Blase und Quietschen zu erstellen.
Verwenden Sie stattdessen das kalorienarme Putenfleisch auf einige schöne vitaminreiche Suppen, wie Pute oder Truthahn Curry Suppe mit braunem Reis oder sogar eine Folienkartoffel mit Salat und Balsamico-Essig zu machen.
Für Truthahnsandwiche Vollkornbrot und Refrain verwenden aus mit Butter, stattdessen etwas fettarme Cranberry-Sauce mit der Putenbrust, nicht das dunkle Fleisch und Tonnen Salat und ein wenig Senf Ihrer Wahl.
Weihnachten knabbert 4: Die Mutter Schüssel
Nüsse sind in der Regel große Quellen von natürlichen Eiweiß und gesunde Fettsäuren, aber Sie werden Gewicht zu gewinnen, sie zu essen, vor allem wenn sie gesalzen sind.
Daher wählen ungesalzene und mischen sie mit Rosinen oder getrocknete Gewürze.
Damit sie eine lästige Pflicht zu essen, kaufen sie in ihren Schalen, wie das Brasilien oder Nussbaum.
Auch einige Gurken, Oliven oder eingelegten Zwiebeln, machen Band sicher, Sie kaufen die Oliven in einem Glas Wasser auf, nicht Oliven in Öl konserviert.
Weihnachten knabbert 5: Vol-au-vents, Wurst-Brötchen, Quiche, Frühlingsrollen und Torten
Kurz gesagt, sind alle diese Weihnachten Snacks am besten vermieden werden, vor allem, wenn sie alle sind auf den Esstisch um 11 Uhr verlegt, bevor Sie den Hauptgang um 02.00 Uhr beginnen.
Nicht nur werden sie füllen Sie vor dem Mittagessen, aber sie alle packen ein Kalorien-Punsch.
Versuchen Sie stattdessen einfach nur füllen eine Platte mit einigen Alternativen wie Salate, Schinken, geräuchertem Lachs, mageres Rindfleisch, Huhn, Pute, frische Garnelen, Rohkost, Französisch Brot, aber keine Butter oder Mayonnaise, sondern versuchen, Brot-Sticks, Salsa und Tzatziki ist.
Naschen zwischen den Hauptmahlzeiten ist, wo es fügt ganz oben, so dass Ihre Freunde werden es Ihnen danken Neujahr kommen, dass Sie auf den konservativen Fette und geizig auf die Schokolade waren - erinnern Sie sich, durch den Verzehr einer 35 Auswahl Schachtel Pralinen über Weihnachten fügt eine zusätzliche 1/2 lb bis Ihre Taille.
Weihnachten knabbert 1: Die Dips
Schrott die Chips oder die Pringles und ersetzen sie durch vegetarische Rohkost und dergleichen zu beglückwünschen einige köstliche pikante Dips.
Fettarme Dips mit fettfreien Frischkäse oder fettarmer Naturjoghurt wirklich Eindämmung der Kohlenhydrate.
Würzen Sie mit schwarzem Pfeffer, Zitronensaft, Gewürzen und frischen Kräutern für einige verlockende Aromen.
Weihnachten knabbert 2: Torten, Kuchen und Gebäck
Meddling mit Blätterteig kann eine Kunstform sein in sich selbst, so die Entscheidung für Hackfleisch Torten sparen Sie eine Mission und auch abrasieren die Kalorien.
Für Hackfleisch Torten warum nicht mischen das Hackfleisch mit etwas Apfelkompott, um die Kalorien und Fette senken und erhöhen den Nährstoffgehalt.
Weihnachten knabbert 3: Verwenden der Überbleibsel der Türkei
Suppen sind eine gute Füllstoff zwischen den langen Wartezeiten vor allem an einem Wintertag, aber seien Sie vorsichtig, nicht zu verwenden, um die Reste hoher Fett-Füllstoffen wie Blase und Quietschen zu erstellen.
Verwenden Sie stattdessen das kalorienarme Putenfleisch auf einige schöne vitaminreiche Suppen, wie Pute oder Truthahn Curry Suppe mit braunem Reis oder sogar eine Folienkartoffel mit Salat und Balsamico-Essig zu machen.
Für Truthahnsandwiche Vollkornbrot und Refrain verwenden aus mit Butter, stattdessen etwas fettarme Cranberry-Sauce mit der Putenbrust, nicht das dunkle Fleisch und Tonnen Salat und ein wenig Senf Ihrer Wahl.
Weihnachten knabbert 4: Die Mutter Schüssel
Nüsse sind in der Regel große Quellen von natürlichen Eiweiß und gesunde Fettsäuren, aber Sie werden Gewicht zu gewinnen, sie zu essen, vor allem wenn sie gesalzen sind.
Daher wählen ungesalzene und mischen sie mit Rosinen oder getrocknete Gewürze.
Damit sie eine lästige Pflicht zu essen, kaufen sie in ihren Schalen, wie das Brasilien oder Nussbaum.
Auch einige Gurken, Oliven oder eingelegten Zwiebeln, machen Band sicher, Sie kaufen die Oliven in einem Glas Wasser auf, nicht Oliven in Öl konserviert.
Weihnachten knabbert 5: Vol-au-vents, Wurst-Brötchen, Quiche, Frühlingsrollen und Torten
Kurz gesagt, sind alle diese Weihnachten Snacks am besten vermieden werden, vor allem, wenn sie alle sind auf den Esstisch um 11 Uhr verlegt, bevor Sie den Hauptgang um 02.00 Uhr beginnen.
Nicht nur werden sie füllen Sie vor dem Mittagessen, aber sie alle packen ein Kalorien-Punsch.
Versuchen Sie stattdessen einfach nur füllen eine Platte mit einigen Alternativen wie Salate, Schinken, geräuchertem Lachs, mageres Rindfleisch, Huhn, Pute, frische Garnelen, Rohkost, Französisch Brot, aber keine Butter oder Mayonnaise, sondern versuchen, Brot-Sticks, Salsa und Tzatziki ist.
from essen und trinken (eat and drink) http://eat5drink.blogspot.com/2013/11/5-calorie-slaying-christmas-nibble.html
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire